هذا البرنامج يهدف إلى مساعدتك من التخلص من آلام كعب القدم أو اللفافة الأخمصية لتعاود ممارسة حياتك بشكل طبيعي.
إذا كان جوابك لأحد الاسئلة السابقة هو نعم فهذا البرنامج صمم من أجلك
كيف سيساعدك هذا البرنامج؟
خطة تأهيل : نقدم لك خطة تأهيل واضحة ومدروسة مبنية على أحدث المصادر العلمية مع الاستفادة من تجربة واسعة وخبرة عميقة في تأهيل اصابات كعب القدم أو اللفافة الأخمصية .
مقاطع فيديو للتمارين : يحتوي البرنامج على أكثر من 60 تمرين لمعرفة كيف تؤدي التمارين بالشكل الصحيح.
ارشادات وتوجيهات: سيساعدك البرنامج على فهم حالتك وكيف تتعامل معها أثناء الراحة و أثناء التمرين وذلك من خلال مجموعة من المقاطع التثقيقة.
ما الهدف من البرنامج؟
يتكون البرنامح من ثلاثة مراحل:
متطلبات الدخول للرنامج:
الثلاث الأسابيع الأولى من البرنامج عبارة عن تمارين منزلية تحتاج فقط إلى مطاط تمارين.
الثلاث الأسابيع الأخيرة من البرنامج تتطلب التسجيل في نادي رياضي.
إخلاء مسؤولية:
يجب على المشترك استشارة ممارس صحي معتمد قبل البدء في البرنامج، للتأكد من عدم وجود إصابات أو أعراض خطيرة مثل الكسور، أو العمليات الجراحية الحديثة، أو الألم الشديد المستمر، أو أي حالة طبية تتطلب إشرافًا طبيًا مباشرًا.
انضم الينا لتكتسب المعرفة التي تحتاجها لتعزيز صحتك والعودة إلى نشاطك بثقة و أمان.
