هذا البرنامج يهدف إلى مساعدتك على التخلص من ألم أسفل الظهر وعودتك للنادي بثقة و أمان.
إذا كان جوابك لأحد الاسئلة السابقة هو نعم فهذا البرنامج صمم من أجلك
كيف سيساعدك هذا البرنامج؟
خطة تأهيل : نقدم لك خطة تأهيل واضحة ومدروسة مبنية على أحدث المصادر العلمية مع الاستفادة من تجربة واسعة وخبرة عميقة في تأهيل اصابات أسفل الظهر .
مقاطع فيديو للتمارين : يحتوي البرنامج على أكثر من 50 تمرين لمعرفة كيف تؤدي التمارين بالشكل الصحيح.
ارشادات وتوجيهات: سيساعدك البرنامج على فهم حالتك وكيف تتعامل معها أثناء الراحة و أثناء التمرين وذلك من خلال مجموعة من المقاطع التثقيقة.
ما الهدف من البرنامج؟
يتكون البرنامح من ثلاثة مراحل:
متطلبات الدخول للرنامج:
القدرة على الاشتراك في نادي رياضي.
إخلاء مسؤولية:
يجب على المشترك استشارة ممارس صحي معتمد قبل البدء في البرنامج للتأكد من عدم وجود إصابات أو أعراض خطيرة مثل الكسور ،عملية جراحية حديثة ،ألم شديد مستمر ،سقوط القدم ،تنميل وخدر بين الفخذين عدم القدرة على التحكم على التبول، أو أي حالة طبية تتطلب اشرافا طبيا مباشرا
انضم الينا لتكتسب المعرفة التي تحتاجها لتعزيز صحتك والعودة إلى نشاطك بثقة و أمان.
