مرحبًا بك في برنامج تأهيل اعتلال اللفافة الأخمصية

نحن سعيدون بانضمامك إلى برنامجنا المخصص لعلاج آلام اللفافة الأخمصية. بفضل اختيارك، ستبدأ رحلة نحو تحسين صحة قدمك ورفع مستوى راحتك وثقتك بجسدك.

ما سيقدمه لك البرنامج :

1. الإرشادات الأولية:
   • قبل البدء في البرنامج، ستشاهد مقاطع فيديو توضيحية تحتوي على إرشادات مهمة حول كيفية الاستعداد لبرنامج التأهيل.
   • ستساعدك هذه الإرشادات على فهم طبيعة اعتلال اللفافة الأخمصية، وأهمية الالتزام بالتمارين، وضمان تحقيق أقصى استفادة من البرنامج.

1. المرحلة الأولى: تخفيف الألم

• في هذه المرحلة، نركز على تقليل الألم و الإنزعاج الناتج عن اعتلال اللفافة الأخمصية.
• ستتعلم بعض التمارين المنزلية مع بعض التقنيات الفعالة التي ستساعدك على تخفيف ألمك.

1. المرحلة الثانية: تحسين المرونة والحركات الوظيفية

• بعد تخفيف الألم، سنبدأ في تعزيز مرونة عضلات القدم والكاحل وتحسين التوازن.
• تهدف هذه المرحلة إلى مساعدتك على العودة للأنشطة اليومية كالمشي والوقوف لفترات طويلة بشكل مريح وآمن وتجهيزك للمرحلة القادمة

1. المرحلة الثالثة: تمارين التقوية وزيادة التحمل

هذه المرحلة هي أساس البرنامج والتي تأخذ الحيز الأكبر منه.

يتم التركيز على تقوية عضلات القدم وساق وبعدها نتدرج الى تقوية كامل الجسم

الهدف رفع كفاءة جسمك ووقايتك من الام اعتلال اللفافة الأخمصية في المستقبل

طبعا طوال فترة البرنامج

إذا واجهت أي مشكلة تقنية أو كان لديك أي استفسارات، فلا تتردد في التواصل معنا. نحن هنا لدعمك والإجابة على جميع تساؤلاتك. يمكنك التواصل معنا عبر :

• البريد الإلكتروني [[email protected]] 
• الهاتف [966569066905+]
• خانة الإستفسارات والأسئلة في المنصة
•  
•  

نحن نتمنى لك تجربة ناجحة ومثمرة في برنامج التأهيل. تذكر أن كل خطوة صغيرة تقربك من أهدافك. نحن هنا لدعمك في كل مرحلة، ونتطلع إلى رؤيتك تتقدم وتحقق نتائج إيجابية.

مرحبًا بك مرة أخرى، ونتمنى لك كل التوفيق في رحلتك نحو الشفاء والتحسن!