طريقة اون لاين جديدة عليا صح انو مافي مواعيد ووفر الروحة لجدة ، لكن كان صعب عليا في التواصل عشان كيف تعمل اي تمرين مافي شرح للتمرين بالتفصيل الفيديو بس بموسيقى والشرح جدا مختصر بجملة ،مافي شرح فين يكون الثبات للقدم ايش العضلة الي المفروض انتبيلها في التمرين، فين وقت الزفير والشهيق وهل اعمل شد لعضلات البطن لانو الفيديو الرجال فارد عضلات بطنه ،احيانا مافي في جيم نفس الارتفاع الي مطلوب ، طبعا طلبت المساعدة لكن للاسف الرد متاخر بعد يومين او 3 او يكون الرد مو كيد إذا صح او لا الي اعملوا، حتى المدربه اسألها تساعدني تشوف كيف اعمل صح او لاء اتهزأ وتحبطني اني بحاول أساعد نفسي اني اسألها عشان الرد متاخر في الواتس او المنتدى نفسي أتواصل مع الناس إلي استفادت عشان يساعدوني معاهم في الرباط الصليبي الامامي ولفت معاهم في التمارين ايش عملوا؟؟؟
Nada ..
ناصر مضحي
جلال رشيد
هشام الخربوش
مشهور الوقداني
نواف النزيد
منيرة القرعاوي
Asma Alamri
احلام السالمي
أحمد شعبي
Promises Labban